महिलाएँ सेक्‍स के दौरान न सिर्फ आनन्द का अनुभव करती है बल्कि सेक्‍स से उन्‍हें कई प्रकार के शारीरिक और भावनात्‍मक लाभ भी होते हैं।
सेक्‍स से महिलाओं के शारीरिक सरंचना में भी परिर्वतन आता है।
सेक्‍स के दौरान अपने साथी द्वारा मिले शारीरिक और भावनात्‍मक सहयोग से महिलाओं में आत्‍मविश्‍वास बढ़ता है।
यों तो महिलाओं में हमेशा सेक्‍स की चाहत होती है लेकिन मासिक पूरा हो जाने के बाद पाँच से सात दिन तक महिलाएँ सेक्स के मूड में ज्यादा होती हैं क्योंकि मासिक चक्र पूरा होने के बाद सेक्स वाले हार्मोस सक्रिय हो जाते हैं।
महावारी के पाँच से सात दिन में सेक्स करना ज्यादा ही आनन्द की अनुभूति कराता है साथ ही इसका लाभ कम से कम 12 दिनों तक रहता है।
महावारी के बाद महिलाओं में सेक्स की तीव्र इच्छा जागृत होना स्वाभाविक है क्योंकि इन दिनों में गर्भधारण की सम्भावना कम हो जाती है।
वैसे तो सेक्स एक आम शारीरिक जरूरत है। सेक्स वैवाहिक सम्बन्धों को सुखी बनाता है और भविष्य में दोनों के बीच सेक्स को लेकर दूरियाँ कभी नहीं आती।
सेक्स महिलाओं में आत्मसम्मान को बढ़ाता है।
सेक्स अन्तरंगता और रिश्तों को बेहतर बनाता है, वैवाहिक जीवन को मजबूत बनाता है।
महिलाओं में सेक्‍स के दौरान से शरीर में कैलोरी का जलन होता है जिससे महिलाओं में वजन कम होता है, यह एक शारीरिक व्‍यायाम है जो आपको स्‍वस्‍थ रखता है।
महिलाओं में सेक्स उन्मुक्ति को बढ़ाता है, और एक अलग ही आनन्द का अनुभव कराता है।
महिलाओं में सेक्‍स कई रोगों को कम करता है जैसे सर्दी और अन्य रोगों के संक्रमण से शरीर की प्रतिरक्षा करता है और आपको स्‍वस्थ बनाता हैं।
महिलाओं में सेक्स तनाव को कम करता है और उन्‍हें प्रसन्न रखने में मदद करता है।
महिलाओं में सेक्‍स रक्तचाप यानि ब्लडप्रेशर को भी कम करता है, सेक्‍स से रक्‍तचाप नियंत्रित रहता है और कई प्रकार की बीमारियों से मुक्ति मिलती है।
सेक्स दिल को मजबूत बनाता है जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों की सम्भावना कम होती है, एक सप्ताह में सेक्स दो बार या दो से अधिक बार सेक्‍स करने से महिलाओं में घातक दिल के दौरे की सम्भावना उन महिलाओं के तुलना में कम हो जाती है, जो कम सेक्स करती हैं।
सेक्स करने से कई बीमारियों के दर्द से राहत मिल सकती हैं, जैसे गठिया, सिर दर्द इत्‍यादि में सेक्स के बाद कुछ राहत पा सकते हैं।
सेक्स महिलाओं में गर्भाशय में कैंसर, सिस्‍ट जैसी बीमारियों के भी खतरे को भी कम करता है।
महिलाओं में सेक्स पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। सम्भोग के दौरान उनकी पैल्विक मांसपेशियों का व्यायाम होता है जिससे महिलाओं में असंयम का जोखिम कम हो जाता है।
बेहतर नींद के लिए सेक्स जरूरी है। सम्भोग के बाद महिलाओं को बेहतर नींद आती है और स्वास्थ्य लाभ होता है।